不宜过多食用橘子

橘子是人们喜爱的水果。其营养丰富，每500克橘子可产生856.8千焦（204千卡）热量。不论大人、小孩，若一次食用过多，就会产生不良后果。

因为食用过多，所产生的热量，不能全部转化为脂肪贮存，又不能及时消耗掉，就容易“上火”，出现口舌干燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。因此，橘子不宜食用过多。若已“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。