文光塔 - 饮食营养禁忌 饮食安全知识

忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类

可乐饮料瓶的主要原料,是聚丙烯塑料,本身无毒无害,盛装可乐型饮料对人体无不良影响。但它仍含有少量的乙烯单体,如长期贮存食油、酒类脂溶性有机物, 则会发生化学反应,乙烯单体会缓慢溶出。长期食用被乙烯污染的食物,会使人出现头晕、头痛、恶心、食欲减退、记忆力下降、失眠等症状,甚至可导致贫血的发 生……

忌反复使用塑料食品袋

日常生活中,重复使用包装物品是司空见惯的,许多人未认识到经常重复使用塑料食品包装袋,对人体会产生什么不良影响。国外一些学者,对17种不同种类塑料面包袋的印刷部分进行测试的结果表明,每只袋子含铅量平均为26毫克。若采用弱酸溶液作提取处理,不消10分钟即可测出其中铅总量的6%……

食盐不宜存放时间过长

目前,人们食用的盐大部分是碘盐,是由盐业生产部门在生产过程中往盐里加了微量的碘化钾,每千克盐内含20-50毫克碘。碘和盐的比例相当于1:2万-5万,目的是预防俗称“大脖子”病的甲状腺肿。碘的特点是易挥发,特别是受潮、受热、风吹等因素,都可能使其悄悄跑掉。因此家庭存盐不宜过多,存放时间不宜过长。好的办法是,要尽量缩短从购买到食用的周期,使盐中碘的挥发损失减少到最低限度,以起到防病作用。

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方便面不宜久放

方便面是目前许多家庭的必备食品,有的人为了节省时间,常常一次买很多,以备日后慢慢食用,殊不知这种做法有损健康。方便面为油炸食品,含有丰富的油脂,存放时间一长,其中的油脂与空气长时间接触,就容易氧化酸败,从而产生过氧化脂质……

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不宜长时间地浸泡海带

海带是含碘高的食品。它还含有一种贵重的药用物质——甘露醇。海带中的碘和甘露醇多附着在它的表层。其中甘露醇是以白色粉状附在海带的表面的,在水中很容易溶解。用水浸泡海带,或者敲打、抖动、干切,都易造成养分的损失。因此,浸泡海带不宜用水过多,时间也不宜过长……

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忌用化纤布擦洗餐具

有人习惯用化纤布或线团擦洗餐具,这样对身体非常有害。常见的化纤布都是由化工原料加工而成的。用此类物品擦洗餐具,一些难以被肉眼发现的细小纤维,就会粘在餐具上,随着食物进入人的胃肠道。由于化纤纤维不能被胃酸和身体内的多种活性酶分解,很容易滞留在胃肠粘膜上,剌激和诱发胃肠道疾病。若用带有颜色的化纤布或线团擦洗餐具,其纤维上的染料对人体的剌激将更大,甚至引起过敏反应。因此,不要用化纤布擦洗餐具。

忌用洗衣粉洗餐具

不少人喜用洗衣粉洗茶杯、餐具、酒具,甚至还有洗水果、蔬菜的。这对人体是有害的。因为洗衣粉是人工合成洗涤剂,主要成分是烷基苯磺酸钠,属于中等毒性物。洗衣粉的主要毒性,表现在对胃蛋白酶和胰酶有很强的抑制作用,影响消化功能。还有资料指出,洗衣粉有致癌的可能……

忌长期用塑料桶盛油

目前,我国使用的塑料容器,主要有聚乙烯、聚丙烯和聚氯乙烯三种。聚氯乙烯是有毒的,其氯乙烯单体易溶于水、油、酸、碱中,所以绝不能用聚氯乙烯塑料桶盛装食品。市场上出售的塑料桶多为聚乙烯制成,虽然在试验中证明它无毒,短时间装油无害,但是,聚乙烯能溶于油中……

忌用透明玻璃瓶贮存食油

食油存放在无色玻璃瓶内,容易发生变质。因为,光线能促使油脂氧化,其中紫外线和紫色、蓝色光线尤甚。经实验观察证实,透明玻璃瓶贮存食油,30天后营养价值即开始降低,而用绿色或棕色瓶子贮存,两个月后油质仍无变化,因此,宜用有色玻璃瓶贮存食油。

不要用铝制品存放面粉

有的家庭习惯用铝制品来存放面粉,这种做法不好。因为铝制品装面粉时间一长,表面层就会产生白色的斑点。斑点脱落后就会形成麻坑,严重的还会穿孔。这是因为面粉的主要成分是淀粉和蛋白质。淀粉是碳水化合物,发酵后易产生有机酸,对铝有腐蚀作用。如果用铝制品存放面粉,面粉就会吸收空气中的水分并产生碳酸气。而铝制品在有机酸、水、碳酸气的侵蚀下,使铝表层的保护膜氧化铝被破坏而腐蚀生锈。所以,不宜用铝制品存放面粉。

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