乘车、走路吃东西很不卫生，也不利食物的消化吸收，久而久之会影响身体健康。车上，路上，人来人往，尘土飞扬，吃的东西很容易被污染；尤其是孩子乘车吃东西，容易通过手，使车扶手上的病菌、病毒污染食物，吃入引起疾病……

有些旅游者，惟恐长途跋涉，就餐不便，在乘车前大吃一顿，结果造成晕车呕吐。于饱餐后乘车，由于途中疲劳或汽油味的剌激，极易发生晕车，轻者出现不适、恶心，重者眩晕、呕吐、腹痛。因此，旅游乘车前不宜吃得过饱，但也不宜空腹，最好吃一些易消化的清淡食物。为确保不发生晕车，在行车前半小时服1片乘晕宁，坐在靠窗通风处，或上车前口含一片鲜姜，就可以防止晕车了。

一忌吃得过饱过好。因为进食大量油腻或大量高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻、胃中不适，更容易发生晕机呕吐……

空腹饮酒的习惯是不好的。因为酒的主要成分是酒精(乙醇)、80%由十二指肠吸收，其余由胃吸收。在空腹的情况下，喝入的酒精60%于1小时内就会被吸收，一个半小时可吸收90%以上。饮酒后5分钟血液中就有酒精，当100毫升血液中酒精的含量达200-400毫克时，就会产生明显的中毒症状，400-500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，甚至死亡。所以，空腹饮酒对人体的危害极大……

不少人认为“酒能防寒”。其实，这是一种误解。喝酒以后，由于酒精成分的剌激，皮肤温度会升高，使人产生温暖感觉。但是，这种温暖感是不能持久的。因为体表的血管越是舒张、松弛，体热的散发就越快，使体温急骤下降，人就产生了强烈的寒冷感觉。喝了酒，反而比不喝酒更易产生寒颤，引起受凉或感冒。因此，不宜采用饮酒来保暖。

有人以为饮酒能保暖，于是在下水之前或之后，饮酒御寒。其实这是一种误解。饮酒之后，确实能暂时增加一些温暖感觉，但同时也使体温散失相应加快。此外，酒精对中枢神经系统有麻痹作用，能降低心肌的收缩力，影响心脏的正常机能。如下水前饮酒，会出现呕吐、头晕，严重时会发冷或发生痉挛、休克等；出水后饮酒，往往使恶寒加剧。因此，冬泳前或后切忌饮酒。

因为饮酒后，人的神经系统受到较强的剌激，皮肤和粘膜上的血管扩张，这时如沾染上了农药，或弥散在空气中的农药被吸入到呼吸道粘膜上，就会通过皮肤和粘膜进入体内，发生中毒或加重中毒……

吸烟的人往往在喝酒时吸得更多，这是一种极其不好的习惯。因为"饮酒同时又吸烟"双管齐下，对身体的危害具有协同作用，二者都能使对方的毒性增强……

酒与咖啡同饮，会加重酒精对人体的损害。这是因为，酒精能损害人体的一切细胞。饮酒之后，酒精很快被消化系统吸收并进入血液循环系统，进而影响胃肠、心脏、肝、肾、大脑和内分泌等器官的功能，使人体内物质代谢发生紊乱……

酒的主要成分是酒精。酒精对人的中枢神经系统有抑制作用。但由于大脑各部位受抑制的先后不同，因而初期可出现一些兴奋症状如语言增多、不易入眠等。后期则出现抑制症状。而镇静、安眠药物如苯巴比妥、眠尔通、利眠宁、安定等，对大脑也有抑制作用……