睡前喝杯牛奶，能助眠吗？
有人说牛奶中含有色氨酸，可以帮助人体合成褪黑素和血清素，使人产生困倦感，从而促进睡眠。但这个效果需要色氨酸摄入达到一定量才能产生……
被“重口味”毁掉的中国人
有人说：近三十年来，中国人餐桌上最大的变化之一，就是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……很多人都处于无辣不欢的状态。重口味，已成为很多中国人的饮食常态……
夏天吃甜食太多会“伤心”
饮料、西瓜、冰淇淋……夏天吃的甜食太多了，一直控制体重的姑娘可可经不住 " 甜蜜 " 诱惑，不仅肥胖依旧，而且最近血压也突然升高了。营养专家称，每天一定要控制糖的总量……
辟谷减肥伤害大
有一段时间辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的，一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情……
这几类药易伤肝，别乱吃！
随着人们健康意识越来越强，家家户户都常备着一些应急药，而对于用药，有些人喜欢凭借自己的经验。但“是药三分毒”，而肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当，很容易伤肝……
很多结石都是“吃”出来的！
自然界有各种石头不足为奇，但你可能想不到，血肉之躯中也会长出形态各异的石头！它们有大有小，坚硬程度、排列状态都不同，长在不同部位，名字也不相同……
三种严重伤肝的生活方式
肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！哪些事最伤肝？今天请肝胆外科的王小满医生来说说……
这样洗碗等于“吃毒”
用过的碗筷不要放在洗碗池中泡太久，4小时以内要洗干净。因为，人体肠道传播疾病的微生物，像沙门氏菌、变形杆菌等，很容易附着在用过的碗周围……
7 个最伤胃的坏习惯
俗话说「食为天，胃为先」，有个好胃很关键，否则吃不好啥都不好。胃部不适，很多人应该都体验过，例如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等，都是很常见的胃部问题。其实，胃病靠养更靠防……
红薯、紫薯、白薯有什么区别？
每次闻到街边烤红薯的味道，就想买一个尝一尝。但很多人都很奇怪：街边为什么只有烤红薯？为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢？这些不同颜色的“薯”有什么区别呢？